本項では、JFA（日本サッカー協会）発信情報の共有をさせて頂きます。昨今では命に係わる重大なテーマとなりますので、選手及び保護者の皆さまも是非ご覧頂き、みんなで助け合って、みんなでより良いサッカー環境の創出に繋げたいと思います。

ご協力のほど、何卒よろしくお願い致します。

詳細は、こちらからご確認ください　⇒　暑熱対策｜メディカル｜JFA｜日本サッカー協会

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練習や試合の時には、必ず水分を用意して、快適に運動できるようにすることが望ましいでしょう。 汗はただの水ではなく、塩分も混ざっていることを考えると、これらを含み、さらに脳のエネルギー源である糖分も含んだスポーツドリンクも用意し、水と使い分けます。
どのくらいの量を飲むかについては、運動の前後に体重を測定し、どのくらい汗をかいたかを計算してみましょう。例えば、水分を1リットル補給したのに、運動前より体重が1キログラム減っていたとすると、汗を2リットルかいたことになります。 汗をかく量には個人差がありますから、一人ひとりが傾向を把握しておけば、自分で飲む量を加減できるようになります。

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